Wie man innerhalb von Sekunden eine steinharte Erektion bekommt

Wie man innerhalb von Sekunden eine steinharte Erektion bekommt:

Wenn Sie schwache oder weiche Erektionen bekommen, ist es Zeit, sich um Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit zu kümmern. Erektionsstörungen sind bei Männern äußerst häufig. Millionen von Menschen leiden weltweit unter diesem Problem.

ED ist keine Krankheit für sich. Es soll ein Frühindikator für ein bevorstehendes Herzproblem sein. Ihre Erektionen hängen eindeutig von der Fähigkeit Ihres Herzens ab, Blut zu pumpen. Die erektile Dysfunktion zeigt deutlich, dass etwas mit Ihrem Herz-Kreislauf-System nicht stimmt und dass Sie versuchen sollten, Ihre Herzgesundheit zu verbessern.

Obwohl es viele Medikamente gibt, die Sie einnehmen können, um härtere Erektionen zu bekommen, haben solche Medikamente viele negative Nebenwirkungen.

Nachfolgend sind einige der besten Möglichkeiten aufgeführt, wie Sie auf natürliche und sichere Weise härtere und steifere Erektionen erreichen können:

1. Laufen

Übung ist wichtig, um Fett zu verbrennen und Ihre Arterien zu verstopfen. Laufen ist eine einfache und effektive Übung, die dazu beitragen kann, die Durchblutung und das Energieniveau zu steigern. Beides trägt zur Verbesserung Ihrer Leistung im Bett bei.

Nur 20 Minuten am Tag sind mehr als gut genug für Sie. Wenn Sie nicht laufen oder joggen möchten, können Sie sich einem Outdoor-Sport hingeben, den Sie genießen. Baseball, Basketball, Fußball, Schwimmen usw. eignen sich hervorragend, um überschüssiges Fett in Ihrem Körper zu verbrennen. Das einzige ist, dass Sie in Ihren Bemühungen konsequent sein müssen.

2. Wechseln Sie zu Olivenöl

Olivenöl ist hervorragend für Ihr Herz. Es ist reich an essentiellen Fetten oder Omega-3-Fettsäuren und hält Ihre Arterien gut geölt, um eine bessere Durchblutung zu fördern. Mit anderen Worten, es wirkt als Gleitmittel für Ihre Arterien.

Ein weiterer Vorteil von Olivenöl ist, dass es die Testosteronproduktion in Ihrem Körper fördert. Testosteron ist das primäre Sexualhormon, das sowohl Ihre Libido als auch Ihre Erektionen kontrolliert.

Kokosöl eignet sich auch hervorragend zur Erhöhung des Testosterons in Ihrem Körper.

3. Reduzieren Sie Stress

Stress kann Sie und Ihren Körper auf extreme Weise beeinflussen. Dies kann sowohl Ihre Libido als auch Ihre Erektionen beeinträchtigen. Negative Gefühle wie Stress, Depressionen, Angstzustände, Schuldgefühle usw. können das Stresshormon Cortisol in Ihrem Blut erhöhen. Ein höherer Cortisolspiegel wirkt sich negativ auf Testosteron aus, was sich negativ auf Ihre Erektionshärte auswirkt.

Stressbewältigung ist mit Yoga, Meditation und Gebet möglich. Jede Aktivität, die Sie genießen, kann Ihnen helfen, Stress zu überwinden. Das Anschauen eines Films oder einer Komödie kann ebenfalls hilfreich sein. Machen Sie Urlaub, wenn Sie sich überfordert fühlen, und entspannen Sie Ihren Körper und Geist.

Ein weiterer wichtiger Weg, um Stress zu überwinden, besteht darin, jede Nacht genug Schlaf zu bekommen. Schlafmangel ist eine der am meisten unterschätzten Ursachen für geringe Libido und Erektionsstörungen bei Männern. Sie müssen bedenken, dass Sie im Schlaf ein paar Erektionen bekommen und jede Erektion frisches Blut in den Penis bringt. Nicht nur das, jede dieser Erektionen steigert auch das Testosteron.

Vertrauen Sie mir, dieser kleine Schritt kann einen großen Beitrag zur Verbesserung Ihrer Erektionshärte leisten.

4. Versuchen Sie es mit einem natürlichen Erektionsgel

Last but not least kann ein natürliches Erektionsgel Ihnen helfen, jedes Mal, wenn Sie mit Ihrer Frau in Kontakt kommen, eine sofortige und harte Erektion zu erreichen. Erstklassige Gele werden aus allen natürlichen Inhaltsstoffen wie L-Arginin, Granatapfel-Ellagsäure, Ginkgo Biloba usw. hergestellt.

Ein solches Gel wird direkt auf den Penis aufgetragen und hilft, die Durchblutung fast augenblicklich zu erhöhen, so dass Sie in Sekunden eine harte und steife Erektion bekommen können.

Gute Qualitätsgele sind sicher und haben keine negativen Nebenwirkungen. Sie können auch dazu beitragen, Ihr Durchhaltevermögen bei regelmäßiger Anwendung zu steigern, sodass Sie länger im Bett bleiben können.

Wenn Sie also härtere und steifere Erektionen bekommen möchten, schauen Sie sich die an Bestes Erektionsgel Das hat Tausenden von Männern geholfen, ihre Leistung im Bett zu verbessern.

Quelle by Matt Spears

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