Fernando Simpson: Fit & stark mit Sophia: Erfolgreich trainieren ohne Geräte

Fit & stark mit Sophia: Erfolgreich trainieren ohne Geräte:

Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch!
Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenommen und ihren Traumbody. Inzwischen kann sich Pumping Sophia vor Fans und Likes und Followern kaum retten und ist Vorbild für alle, denen es mit ihrem Übergewicht und ihrer fehlenden Fitness ebenso geht.
Sophia gibt ihr gebündeltes Wissen über effektives Training endlich weiter: 100 Übungen für den gesamten Körper mit detaillierten Beschreibungen, Bildern und Trainingsplänen. Man erfährt, wie man das Bodyweight-Training am besten nutzt, wie man welche Körperpartie stärkt und wie man die einzelnen Übungen individuell variieren kann – je nachdem, auf welchem Level man einsteigt und welches Ziel man sich setzt. Alle Übungen werden anschaulich und Schritt für Schritt erklärt.
Dieser Ratgeber ist ein echter Motivationskick. Er verspricht einen schönen Rücken, einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, eine tolle Silhouette, straffe Oberschenkel, kurz: eine wohl definierte Bikini-Figur. Und auch das: mehr Power, mehr Wohlbefinden und ein größeres Selbstbewusstsein.
Die Erfolgsgeschichten auf Sophias Website bestätigen ihre Methode. Tausende haben mit ihrem Online-Training bereits erfolgreich abgenommen. „DU schaffst das auch“, ist Sophia überzeugt, und begeistert mit ihrem neuen Fitness-Buch ihre Fans und alle, die sie noch entdecken wollen.

Produktbeschreibung des Verlags

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Willkommen zu Ihrem Neustart

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht eignet sich für Einsteiger genauso wie für Fortgeschrittene. Es ist für mich die grundlegendste Form des Trainings – auch ich habe so angefangen und baue es noch heute fest in meinen Trainingsplan ein. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist außerdem super easy und kostengünstig, es legt Ihnen keine Steine in den Weg: Sie sparen sich teures Equipment und die monatlichen Kosten fürs Gym. Sie sind jederzeit ungebunden und flexibel. Da Sie immer und überall trainieren können und die Übungen super viel Spaß machen, hat Langeweile keine Chance. Und es kommt noch besser: Weil Sie auf dem Weg zur Wohlfühlfigur nicht mal das Haus verlassen müssen, sind Sie dem fiesen Schweinehund und seinen Ausreden immer einen Schritt voraus.

Lassen Sie uns zusammen starten – und zwar genau jetzt!

Ihre Sophia

Erfolgreich trainieren ohne Geräte