Familienfitness macht Sport Spaß. Oft sehen übergewichtige oder fettleibige Kinder Fitness nicht als „Spaß“ an. Stattdessen konzentrieren sie sich eher auf passive Aktivitäten wie Videospiele spielen, fernsehen, lesen oder einfach nur mit Freunden sprechen. Indem Sie einen Familienfitnessplan erstellen, zeigen Sie Ihren Kindern anhand eines Beispiels, dass Fitness Spaß macht. Selbst wenn Sie noch keinen Fitnessplan hatten, werden Ihre Kinder Ihr gutes Beispiel schnell verstehen. Familien, die zusammen trainieren, werden zusammen fit. Wenn Sie auch übergewichtig sind, verlieren Sie ebenfalls Gewicht.
Es gibt viele Aktivitäten, die Sie als Familienfitness machen können. Beginnen Sie mit etwas Einfachem wie Wandern oder Radfahren. Gehen ist eine ideale Aktivität, da Sie keine Ausrüstung kaufen müssen und jeder unabhängig von seinem Niveau beginnen kann. Der Schlüssel zum Gehen besteht darin, im Voraus eine Route zu erstellen und zu wissen, wohin Sie gehen werden. Versuchen Sie, es zu einem Ziel zu machen, zu einem bestimmten Ziel zu gehen und dann wieder zurück. Oder machen Sie sich fit, um gemeinsam einen Wohltätigkeitsspaziergang zu machen.
Familienfitness ist für viele Familien eine soziale Aktivität. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen. Während Sie an der Fitnessaktivität teilnehmen, verbringen Sie Zeit miteinander. Sie können es genießen, miteinander zu sein. Es ist also nicht nur der Sport, es macht den Sport zusammen. Es ist wichtig, Sport- und Fitnessaktivitäten auszuwählen, die Ihre Familie gemeinsam genießt.
Es gibt Fitnessaktivitäten, die Sie zu jeder Jahreszeit genießen können. Familien können im Winter Ski fahren, Schlittschuh laufen und Schlitten fahren. Im Herbst können Sie wandern und Äpfel pflücken. Sie können im Frühjahr Rollerblade spielen und Baseball spielen. Ihre Familie kann im Sommer schwimmen und surfen.
Familienfitness kann Ihre Familie je nach Aktivität entweder drinnen oder draußen machen. Es gibt einige Aktivitäten, die Sie sowohl drinnen als auch draußen ausführen können, z. B. Basketball spielen oder sogar schwimmen oder Eislaufen. Dann gibt es noch andere Aktivitäten, bei denen Sie entweder drinnen oder draußen sein müssen, beispielsweise ist Surfen ein Outdoor-Sport. Dies ist eine ideale Möglichkeit, die Natur und die Jahreszeiten zu genießen.
Wenn Ihre Familie in Form kommt, gibt es mehr Sportarten zu entdecken. Ihre Familie kann mit dem Wandern beginnen und dann zum Wandern oder Bergsteigen übergehen. Oder Sie können sich sogar das Klettern an Felswänden ansehen, das in Innenräumen durchgeführt wird und sehr herausfordernd sein kann, aber eine großartige Übung ist! Sie können an vielen Sportarten teilnehmen, unabhängig von Ihrem Fitnesslevel. Einige Sportarten sind jedoch eher für Fortgeschrittene bis Fortgeschrittene geeignet.
Das Beste ist, wenn Ihre Familie an Fitness teilnimmt, werden sich Ihre Kinder verändern. Sie werden sehen, dass sie gesünder werden und Gewicht verlieren. Wenn sie Asthma haben, wird es sich verringern oder sogar ganz verschwinden. Sie werden es viel einfacher finden, schlafen zu gehen. Sie haben weniger Stress und eine höhere Konzentration. Familienfitness kann jede Ebene ihres Lebens verbessern!
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Quelle by Mirna Khoury
from https://www.sport.messepost-online.info/vorteile-des-startens-eines-familienfitnessplans/
from
https://sportmessepost0.tumblr.com/post/613612363224088576
No comments:
Post a Comment