Seit seiner Erfindung in den 50er Jahren als Hallensport hatte Racquetball Befürworter und Enthusiasten, die so viel zu seiner Überlieferung, Popularität, der Verfeinerung seiner Regeln und vielen anderen Dingen beigetragen hatten.
Im Laufe der Jahre gab es auch eine Art Zusammenstellung der vielen Punkte, die bei Racquetballspielen beachtet werden sollten.
Für Anfänger kann diese Liste als Leitfaden dienen, um das Spiel zu spielen und zu genießen. Für die Profis kann es als Erinnerung dienen und einige erworbene Eigenschaften im Laufe der Jahre verlernen. Diese Liste wurde im Laufe der Jahre zusammengestellt, in denen sich Racquetball in das heutige populäre verwandelt hatte.
Die Don’ts-Liste
Bewegen Sie sich beim Schwingen nicht rückwärts. Treten Sie vor (um den Schwerpunkt Ihres Körpers zu senken) und ziehen Sie mit den Beinen an den Hüften und drehen Sie sie herum. Wenn sich der Ball nach hinten verlagert, gehen Sie so weit voran (mindestens ein Tempo), dass Sie Zeit und Raum haben, um in Ihre Setup-Position vorzudringen.
Beginnen Sie Ihren Vorwärtsschwung nicht nur mit den Händen und Armen. (Sie werden nicht viel Kraft haben.)
Halten Sie nicht ein Knie gerade, wenn Sie Ihre Knie beugen. Sie müssen die beiden biegen, sonst beugen Sie sich nur vor.
Bewegen Sie Ihre Hüften und Schultern nicht in einer geraden Linie. Sie sollten sich beide in einer kreisenden Bewegung drehen (beginnen Sie mit den Hüften zuerst vor den Schultern).
Halten Sie keine Spannung in Ihren Armen. Sie sollten schlaff und locker sein.
Verwenden Sie nicht mehr Muskeln, wenn Sie den Ball nicht ausreichend hart treffen. Analysieren Sie stattdessen Ihren Schwung und überprüfen Sie, wo die kinetische Verbindung ihre Kraft verloren hat und Ihre Arme und Handgelenke nicht erreicht hat.
Sie sollten nach Ihrem Schwung nicht aus dem Gleichgewicht geraten. Wenn dies passiert, gehen Sie zurück und überprüfen Sie Ihre Bewegungssequenz.
Erhebe dich nicht während deines Schwungs. Dadurch wird der Ball erhöht, um Ihrem Gegner ein einfaches Setup zu ermöglichen. Halten Sie stattdessen Ihre Knie während des gesamten Schwungs gebeugt, bis Sie den Ball treffen. Sie tun dies unbewusst, seien Sie also wachsam und alarmiert, warum Ihre Schüsse nicht niedrig bleiben.
Gehen Sie in Ihrer Schaukel nicht zur Vorderwand. Stellen Sie sich parallel zur richtigen Seitenwand, wenn Sie Vorhand tun. Bei Rückhand Bauch 45 Grad zur Seitenwand.
Vergessen Sie nicht, Ihren Ellbogen auf Schulterhöhe zu heben. (Die meisten Spieler vergessen das immer.)
Bewegen Sie Ihren nicht schlagenden Arm nicht in die entgegengesetzte Richtung wie Ihren schlagenden Arm. Die beiden sollten mehr in die gleiche Richtung gehen.
Schwenken Sie nicht beide Füße zusammen. Der vordere Fußzapfen dient zum Aufwickeln der Hüften und der hintere Fußzapfen dient zum Abwickeln der Hüften.
Heben Sie Ihren Schläger nicht an, um in der elften Stunde zu schwingen. Verwenden Sie immer ERP (Early Racquet Preparation).
Magen nicht zu nahe am Ball. Es besteht die Tendenz, dass Sie den Ball in Scheiben schneiden. Hacken Sie nicht auf den Ball. Parallel zum Boden schwingen.
Schlagen Sie den Ball nicht, wenn er Sie noch unterstützen soll. Rennen zurück und triff es nur, wenn es gerade mit deinem Bleifuß (oder Vorderfuß) ist.
Und schließlich lesen Sie nicht nur all dies. Sie müssen sich fortbewegen und Racquetball spielen, wie Sie es ursprünglich tun sollten.
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Quelle by Kent Buck
from https://www.sport.messepost-online.info/racquetball-die-vielen-verbote-des-spiels/
from
https://sportmessepost0.tumblr.com/post/613578383940616192
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