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Der Körper profitiert vom Sport in der Natur nicht nur, weil sich nach einiger Zeit die üblichen Trainingseffekte – etwa eine bessere Ausdauer oder ein stärkeres Immunsystem – einstellen. Mehr noch: Wer sich pro Woche nur zwei Stunden lang in der Natur aufhält, ergab eine Studie der Universität Exeter in Großbritannien, ist nachweislich gesünder und fühlt sich wohler als jene Menschen, die nicht regelmäßig an der frischen Luft und im Grünen sind.
Der Effekt wächst den Forschern zufolge bei längeren Aufenthalten in der Natur, erreicht aber bei fünf Stunden pro Woche sein Maximum. „Darüber hinaus ist kein weiterer Benefit zu erwarten“, so die Wissenschaftler, die ihre Untersuchung im Fachmagazin „Scientific Reports“ veröffentlicht haben.
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